Il Rilassamento e la Respirazione nei gesti quotidiani 1

Il Rilassamento e la Respirazione nei gesti quotidiani

Ti ricordi l’ultima volta che ti sei sentito rilassato?

……

Non ti ricordi?

Allora è il momento di rinfrescare questa meravigliosa sensazione ed imparare ad auto-rilassarti ascoltando il tuo corpo, il tuo respiro.

Essere e vivere rilassati significa espandere le tue capacità, aumentare la tua energia per affrontare la tua vita ed i tuoi impegni.

Espandere le tue capacità

Imparare a rilassarti con il respiro profondo significa poter gestire le tue forze per organizzare e programmare il tuo cammino.

Gestire le tue forze

I gesti sono semplici, l’auto ascolto diventa naturale, le sensazioni sono coinvolgenti e come per miracolo la tua vita cambia, migliora giorno dopo giorno.

Come per miracolo la tua vita cambia

Quando provi il rilassamento profondo, quando trovi un canale per collegarti con il tuo io interiore, ti senti cosi bene che desideri solo condividere questa esperienza con tutti.

Ti senti cosi bene che desideri solo condividere

È per questo motivo che ho deciso di iniziare un nuovo viaggio con te che desideri conoscere il rilassamento profondo ed aumentare la tua consapevolezza e la tua energia in modo semplice, nei gesti quotidiani.

Ti aspetto per condividere queste sensazioni, iscriviti subito!

PER VIVERE LEGGERO E PIENO DI ENERGIA

Se desideri ulteriori informazioni, scrivimi.

Il programma del Corso base “Il Rilassamento e la Respirazione nei gesti quotidiani“:

 

IL RILASSAMENTO:

  • – Conoscere come siamo fatti
  • – Ascoltare e percepire il corpo
  • – Il significato pratico del rilassamento
  • – Come promuovere il benessere e vivere più leggeri la vita
  • – Le tecniche per imparare ad auto-rilassarsi

LA RESPIRAZIONE:

  • – Conoscere la respirazione
  • – Ascoltare e percepire la respirazione
  • – Il significato del respiro
  • – Come promuovere l’energia ed imparare ad auto-rilassarsi
  • – Le tecniche per migliorare la respirazione

Date del corso:

  • Lunedì 20 novembre 2017 ore 20.30
  • Lunedì 27 novembre 2017 ore 20.30
  • Lunedì 04 dicembre 2017 ore 20.30

Presso la Sede della Scuola Internazionale di Estetica Olistica Naturopatica La Sorgente di Savona Via La Rusca 1/R 17100 Savona

 

Consulta l’elenco dei corsi e delle Conferenze per la Crescita personale

 

Foto massaggio bambini Hangzhou Cina 10-2017

Massaggio Equilibrante Ayurvedico per Bambini

Il massaggio è un atto di Amore che sfrutta le conoscenze, le indicazioni e le tecniche ayurvediche per promuovere il benessere e la salute dei bambini.

Il Massaggio Equilibrante Ayurvedico per Bambini ha tante azioni e si può adattare alle diverse necessità del bambino, ai cambiamenti e alle difficoltà che il neonato diventando un bambino, incontra lungo le fasi della sua crescita.

Utilizzando le diverse manualità o scegliendo un olio ayurvedico specifico, possiamo rilassare e tranquillizzare il bambino agitato oppure aiutarlo quando è stanco a superare un momento di difficoltà per esempio nei cambi di stagione.

Per ulteriori informazioni sul Corso Massaggio Equilibrante Ayurvedico per Bambini e sulle potenzialità del massaggio scrivici o contattaci, saremo felici di rispondere alle tue domande ed aiutarti nella soluzione dei problemi della tua bambina, del tuo bambino.

Il corso è rivolto a mamma e papà che desiderano affiancare al loro amore una tecnica valida e collaudata nel tempo, o alle professioniste del benessere e della bellezza che intendono promuovere nei loro centri il benessere dei bambini.

 

IL MASSAGGIO UN ATTO D’AMORE PER IL BENESSERE DEI NOSTRI FIGLI!

Docente Gabriello Ferrero – La Sorgente Associazione

 

Scrivici per ricevere informazioni sul Corso.

Il prossimo Corso organizzato da La Sorgente Associazione si terrà ad Hangzhou (Cina) il 5 di ottobre 2017.

 

 

 

 

banner benessere e bellezza parliamone insieme conferenze Savona 09-2017

Benessere e bellezza oggi: parliamone insieme!

Promuovere la bellezza ed il benessere oggi significa principalmente “CONOSCERE SÉ STESSI” e “CONOSCERE COME COMPORTARSI” nella vita di tutti i giorni.

Senza questo fondamentale punto di partenza affronteremo la bellezza solo come manifestazione esteriore. Il tuo stare bene ed il tuo essere bella parte da dentro, dal tuo equilibrio interiore.

È chiaro che non è facile essere o mantenere questo equilibrio, soprattutto al giorno d’oggi, ma se conosci la tua personale costituzione e sai come sfruttare a tuo vantaggio le semplici azioni quotidiane, allora possiamo assicurarti che sei già avanti nel percorso verso un equilibrio più profondo.

Vuoi conoscere come è possibile ottenere questo risultato?

Questo è il compito che ci siamo prefissati!

Ogni obiettivo si costruisce sulla conoscenza di cosa fare e di come compiere determinate azioni coerenti e finalizzate ad ottenere i risultati desiderati. Questo vuol dire che la tua bellezza ed il tuo benessere dipendono da come tu ti prendi cura di te stessa. Il nostro compito è quello di affiancarti in questo percorso e con suggerimenti ed azioni concrete come i trattamenti estetici olistici, accompagnarti verso l’ottenimento dei risultati da te desiderati.

Un lavoro da svolgere in sinergia e collaborazione con gli esperti dell’estetica olistica: questa è la chiave del successo per ottenere il benessere e la bellezza oggi!

Quali sono le azioni da intraprendere per conquistare o mantenere il benessere e la bellezza?

Per l’estetica olistica la bellezza è il risultato dell’armonia generata dallo stare bene con noi stessi che porta ad una serena e piena manifestazione del nostro essere verso il mondo esterno, verso gli altri.

Per conquistare o mantenere il benessere e la bellezza inizia a:

  1. Conoscere la tua Personale Costituzione;
  2. Comprendere il linguaggio del tuo corpo e della tua pelle e di cosa esprimono;
  3. Pianificare il tuo Ciclo di trattamenti estetici olistici personalizzato;
  4. Sfruttare al meglio le semplici azioni quotidiane per auto-promuovere la tua bellezza, il tuo benessere.

A questo punto dobbiamo passare all’azione!

Per iniziare il tuo percorso verso il benessere e la bellezza olistica possiamo incontrarci a Savonaturalmente, un importante manifestazione interamente dedicata al benessere in tutte le sue forme, che si terrà al Priamar di Savona dal 22 al 24 settembre 2017.

Per prenderti cura di te stessa ed auto promuovere il tuo benessere e la tua bellezza puoi partecipare alle 2 conferenze che abbiamo organizzato o venirci a trovare presso il nostro stand. Saremo lieti di rispondere a tutte le tue domande ed illustrarti le tante possibilità per ottenere e mantenere la tua naturale bellezza.

Di seguito il titolo delle 2 conferenze e gli argomenti che verranno trattati.

 

SABATO 23 SETTEMBRE 2017 ORE 18.00 – Palazzo del Commissario – Sala Conferenze Priamar – Savona

  1. La ricerca della bellezza e del benessere nei gesti quotidiani

A cura di Gabriello Ferrero Estetista Naturopata

Nella conferenza parleremo dell’importanza dei gesti quotidiani nella promozione della bellezza e del benessere:

  • Le azioni quotidiane e la vita;
  • Lo stile di vita e l’importanza delle corrette azioni quotidiane;
  • Le condizioni stressanti provocano la perdita della bellezza e del benessere;
  • I gesti quotidiani per promuovere il benessere e la bellezza;
  • Conoscere la costituzione personale;
  • L’importanza dello stile di vita;
  • Trasformare ogni singola azione in qualcosa di veramente utile per farci sentire bene ed essere belli dentro e fuori;

 

DOMENICA 24 SETTEMBRE 2017 ORE 18.00 – Palazzo del Commissario – Sala Conferenze Priamar – Savona

  1. Il linguaggio del corpo: la tua pelle parla e racconta tutto dei tuoi inestetismi

A cura di Enza Zuffo Estetista Naturopata

Nella conferenza parleremo del linguaggio della pelle che si esprime con la formazione degli inestetismi:

  • La perdita della bellezza ed i fenomeni dell’invecchiamento cutaneo;
  • Le cause generali che portano alla formazione degli inestetismi;
  • Gli effetti cutanei degli inestetismi ed il ruolo delle 5 circolazioni per la bellezza ed il benessere;
  • Gli strumenti di analisi degli inestetismi con le discipline olistiche;
  • La costituzione individuale e la diagnosi estetica olistica;
  • La pianificazione del Ciclo di trattamenti estetici olistici personalizzato per la purificazione, la rigenerazione, la tonificazione, il modellamento, la normalizzazione della cute;
  • Le modalità di intervento nel centro estetico ed a casa.
  1. Oppure se preferisci ci possiamo incontrare presso il nostro stand per parlare:
  • Delle cause che generano i malesseri e la perdita della bellezza e come si possono risolvere con l’Estetica Olistica,
  • Degli effetti cutanei degli inestetismi e di come essi sono collegati al nostro stile di vita e allo squilibrato funzionamento delle 5 circolazioni,
  • Di come sia possibile grazie all’esaminazione Estetica Olistica, stabilire le cause e gli effetti di malesseri ed inestetismi e pianificare un ciclo di trattamenti estetici olistici personalizzato per la normalizzazione di questi problemi,
  • Dei trattamenti e dei massaggi estetici olistici e di come essi lavorando sui diversi piani dell’essere vivente, possono adattarsi alle personali necessità e riportarti al benessere e alla vitalità perduta,
  • E di tanto altro ancora.

Non ci resta che salutarti con un ultimo messaggio che è il filo conduttore di tutto il nostro cammino personale e professionale:

“La bellezza è il punto più alto dell’armonia e del benessere”

ed aspettarti alla manifestazione per ritrovare noi stessi, l’armonia ed il benessere profondo!

Le soluzioni sono a portata di mano, vieni ad ascoltare come e cosa fare!

 

Per maggiori informazioni su Savonaturalmente 2017:

scrivici: lasorgente@fastwebnet.it

o visita:

https://www.savonaturalmente.it/programma/savotalk

http://www.savonaturalmente.it

 

Scrivici per condividere con noi la tua epserienza:

 

Foto Il tempo del benessere olistico

Il Tempo del Benessere Olistico

E se fosse arrivato il tempo di prenderti cura di te stesso e del tuo benessere?

E si hai proprio ragione, sarebbe bello ma non ho TEMPO!

 

Qual è la relazione esistente tra il TEMPO ed il BENESSERE?

Nella mia esperienza personale e professionale di promozione del benessere e della bellezza con le discipline olistiche ascolto le persone che dicono:

  • “Ma come faccio a prendermi cura di me, non ho tempo!”
  • “Parli bene tu ma se fossi nei mie panni!”
  • “Tu non puoi capire, non sai come è difficile per me, ho troppe cose da fare”
  • “Come faccio ad avere un po’ di tempo per me?”
  • “Sarebbe bellissimo avere un po’ di tempo per me stessa!”
  • “Oggi non ho tempo, magari domani, vedo un attimo, poi ti chiamo”
  • “Quando ho finito tutto sono così stanco che ho solo voglia di dormire”

E così via, e ancora, ancora…

 

Il tempo per il benessere è sempre poco!

Il tempo per tutto il resto, per le cose importanti c’è sempre!

Quindi se è vero che tutto ciò che facciamo ogni giorno è importante allora, di conseguenza può essere vero che anche noi siamo importanti, o no?

Dedicare un po’ del tuo tempo al benessere è il tempo speso meglio perché nella peggiore delle ipotesi, se stai bene, sei più efficiente, efficace e puoi risolvere più facilmente o velocemente i problemi della tua vita. E questo è l’effetto più semplice che puoi ottenere, pensa a quello migliore che farà di te un essere luminoso, realizzato e pieno di vita!

Questa condizione è difficile persino da immaginare, fantascienza vero?

 

Qual è la nostra realtà riguardo al tempo?

Siamo presi da tante, troppe attività. Tutte importanti ed urgenti! Certo ma questo modo di vivere speso senza recuperare od incrementare la nostra energia o forza ha un triste rovescio della medaglia.

In questo modo di vivere le nostre energie si esauriscono, la vitalità perde la sua forza, arrivano i malesseri passeggeri che poi diventano mugugni, scricchiolii e così via fino a diventare vere e proprie complicazioni che rendono la nostra vita, nei casi migliori, invivibile per come l’avevamo immaginata.

Patatrac il danno è fatto!

In questa condizione il nostro essere, il corpo, la mente, le emozioni gridano e si fanno sentire! Vogliono essere ascoltate, seguite, vissute nelle loro diverse espressioni. Ma tutto questo non può avvenire perché non abbiamo tempo! “Ho troppe cose da fare, da rincorrere, da cercare o possedere”. E allora via così: il nostro “essere interno” piccolo, piccolo grida, si fa sentire, pretende attenzione, vuole essere ascoltato.

Cosa fa questo bambino interiore che non viene ascoltato?

Smette di gridare perché questo modo di esprimersi non funziona: “io grido, chiedo aiuto, tempo e nessuno mi ascolta”. Meglio cambiare strategia. Il grido diventa silenzioso, si nasconde, trova altre forme di espressione. Arrivano malesseri più complessi, profondi, più pericolosi. Perdiamo progressivamente pezzi della nostra vita. Vengono a mancare:

  • la qualità del sonno, dormiamo male
  • la voglia di mangiare, non digeriamo più
  • la leggerezza, non andiamo più in bagno
  • l’aria, ci sentiamo soffocati
  • l’energia, non facciamo più progetti
  • la pazienza, di niente sbottiamo
  • la lucidità, non sappiamo più cosa fare
  • le sensazioni, diventiamo insensibili

E via così!

La nostra vita non è più vita. E allora reagiamo, tentiamo ogni possibile soluzione, prendiamo ogni cosa per sconfiggere questo “bambino interiore” che ha smesso di gridare ma che continua a crearci ostacoli di ogni sorta. Aumentiamo le dosi, cerchiamo scorciatoie, semplici soluzioni perché naturalmente non abbiamo tempo per affrontare il vero problema alla radice!

Il passo verso una malattia si è fatto breve e senza neanche rendercene conto ci ritroviamo sfiniti, ammalati, allettati. A questo punto, quando siamo completamente esausti, sfiniti, ammalati accade il miracolo: tutto si ferma, le cose che dobbiamo fare non sono più urgenti e finalmente ci fermiamo anche noi. Troviamo il tempo per noi stessi in un letto in ospedale o se siamo fortunati a casa nostra.

Alla fine quando stiamo male, il tempo lo troviamo, lo troviamo sempre!

Ma è veramente indispensabile dedicare tempo a noi stessi solo ed esclusivamente quando stiamo male?

  • Perché non possiamo dedicarci un po’ di tempo prima?
  • Perché non correre il rischio di stare bene e gioire della vita, del benessere e della salute quando è tutto nelle nostre mani?
  • Perché non investire sul benessere, questa “ricchezza” e farlo crescere?
  • Perché non recuperare il benessere perduto e costruire un nuovo modo di vivere governato dall’energia e dalla vitalità?

 

Perché tutto questo sembra impossibile?

SEMPLICE NON ABBIAMO TEMPO!

Esiste solo questo modo di vivere e gestire la propria vita? È veramente scontato, necessario, indispensabile che tu segua questo percorso di sofferenza e dolore? È impossibile fermarsi un attimo e dare modo al corpo di riprendersi, riparare se stesso, ricaricarsi un po’ dell’energia necessaria a vivere? Pensi veramente che sia solo questa la via e che non ci sia un percorso alternativo, diverso da provare o anche solo da valutare?

Il tempo è l’unica ricchezza e va usata con saggezza.

Se invece come noi pensi che:

  • Tu puoi intervenire e migliorare il tuo benessere anche se oggi ti sembra molto difficile,
  • Tu sei il soggetto protagonista della tua vita, e nel bene e nel male, decidi le tue azioni,
  • Tu sei l’artefice, il costruttore del tuo futuro

allora hai delle buone e sicure possibilità di costruire un futuro pieno dell’energia e della vitalità che ti meriti. Partecipare al prossimo Incontro “Il Tempo del Benessere Olistico” può essere un tassello di questo processo di cambiamento.

Sei tu l’artefice del tuo futuro.

La tua vita non è nelle mani di un “tempo tiranno e despota”, non è nelle mani dei lavori che devi svolgere, non è nelle mani dei problemi che devi risolvere o nelle mani degli altri. La tua vita è nelle tue mani.

È per questo che ogni giorno puoi migliorare la qualità delle tue azioni, devi solo decidere e conoscere come fare per migliorare:

  • la qualità del sonno e dormire bene
  • l’alimentazione e digerire bene
  • ritrovare la leggerezza e purificare il tuo corpo
  • respirare pienamente e ricaricarti di energia
  • aumentare la consapevolezza e perseguire i tuoi obiettivi
  • rasserenarti e ritrovare l’equilibrio emozionale
  • percepire la lucidità e sapere cosa fare
  • riacquistare la sensibilità perduta

Noi crediamo che il tempo per il cambiamento è arrivato, che vivere nella condizione di benessere è possibile, che possiamo diventare i protagonisti della nostra vita, che il tempo sia uno strumento potentissimo per realizzare questa trasformazione profonda. Crediamo che possiamo parlarne insieme e provare alcune tecniche per rendere il cambiamento un’esperienza vera e reale da toccare con mano.

Per questo abbiamo organizzato l’Incontro “Il Tempo del Benessere Olistico” che si terrà Giovedì 2 Marzo 2017 presso la sede della Scuola La Sorgente di Savona alle ore 20.30 con il seguente programma:

La Disciplina Ortho-Bionomy®

  • Armonizzazione energetica e corporea. Metodo creato dall’Osteopata Arthur Lincoln Pauls in cui
  • Taoismo, Osteopatia, Campo Quantico si incontrano.
  • Operatrice Graziella Isnardi

La Respirazione Profonda

  • Il flusso dell’energia nel ritmo della vita: il significato e l’importanza della respirazione per aumentare l’energia e promuovere il benessere olistico.
  • Operatore Gabriello Ferrero

La Meditazione sulla Luce

  • Ascolto intimo e interiore per entrare nella dimensione luminosa che ci appartiene.

 

Iscriviti subito!

Non perdere questa importante occasione perché:

  • È arrivato il tempo di prenderci cura di noi stessi e conoscerci un po’ meglio.
  • È arrivato il tempo armonizzare la nostra energia fisica e mentale.
  • È arrivato il tempo di vivere pieni di vitalità la nostra vita.
  • È arrivato il tempo di investire nella nostra ricchezza più importante: il benessere.
  • È arrivato il tempo del cambiamento e di fare entrare più luce nella nostra vita.

 

Ti rinnoviamo l’invito a partecipare e a fare in fretta perché il tempo passa ed il benessere si allontana!

N.B.  L’Incontro si terrà c/o la Sede dell’Associazione La Sorgente di Savona, Via Rusca n. 1/R. Per Informazioni: 019-822803

N.B. L’Incontro è libero e aperto a tutti. Per consentirci di organizzare al meglio l’Incontro “Il Tempo del Benessere Olistico” ti chiediamo gentilmente di confermarci la tua partecipazione! Fallo subito non perdere questa possibilità!

 

Leggi anche: Il-rilassamento-e-la-respirazione-nei-gesti-quotidiani/

 

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Il Rilassamento e la Respirazione nei gesti quotidiani 1

IL RILASSAMENTO E LA RESPIRAZIONE NEI GESTI QUOTIDIANI

E se il tuo benessere dipendesse dalla respirazione?

Ogni giorno continuamente inspiri energia sotto forma di ossigeno, ed espiri una sostanza di rifiuto del metabolismo, che è l’anidride carbonica.

Lo sai che compi questa azione da 23000 a 26000 volte al giorno, più o meno?

Questi numeri ti dicono subito il ruolo che la respirazione ha per la vita.

Respirare un numero così alto di volte ci dice l’importanza di questa azione per la vita, per la ricarica energetica da un lato e dall’altro per la funzione di purificazione dell’organismo da un gas di rifiuto come la CO2.

Immagina per un attimo di osservare te stesso mentre respiri dall’esterno. Potrai accorgerti che la tua respirazione non è libera di essere eseguita in modo corretto, completo ed utile. Le tue tensioni psicologiche od emotive, le difficoltà della digestione o la postura scorretta, le preoccupazioni o le paure sono tra le principali condizioni che creano una incompleta respirazione.

Respirare in condizione di tensione muscolare o quando si è stressati o stanchi significa fare entrare nei nostri polmoni una quantità ridotta di ossigeno e allo stesso tempo fare uscire una ridotta quantità di anidride carbonica.

Cosa significa tutto questo?

Significa che respirando in questo modo perdi energia e ti avveleni!

  • È come se qualcuno ti offrisse gratis dei soldi e tu li rifiutassi, ogni giorno per circa 23000 volte, perché sei povero e hai un sacco di debiti!
  • È come se qualcuno volesse pulire casa tua gratis, mentre tu ti stai riposando in giardino e rifiuti perché non hai tempo!

Ma è mai possibile una cosa del genere?

Penso proprio di no, ma purtroppo questa è la realtà!

Questo è quello che accade pressoché ogni giorno, tutti giorni della tua vita quando sei nervoso, quando sei stanco, quando sei preoccupato, quando mangi di corsa o lavori in una posizione non corretta.

Quando ti ritrovi in queste condizioni perdi l’energia gratuita dell’ossigeno ed il vantaggio di mantenere pulito il tuo corpo eliminando l’anidride carbonica.

 

Ora se respiri bene o ti vuoi male non fare niente, non ti preoccupare e continua a respirare come stai facendo.

Ma se vuoi stare bene e sei alla ricerca del benessere, allora in questo caso sono tanti i miglioramenti che puoi ottenere conoscendo meglio la tua respirazione e partecipare al corso “IL RILASSAMENTO E LA RESPIRAZIONE NEI GESTI QUOTIDIANI

 

Cosa puoi fare?

  • Puoi diventare consapevole che respiri male ascoltando il tuo respiro.
  • Puoi ascoltare il tuo corpo e scoprire quale parti si muovono e quali sono tese, contratte, immobili.
  • Puoi imparare a riconoscere quale è la sensazione fisica della respirazione profonda e come essa fa sentire leggeri, pieni di energia e vitalità.
  • Puoi imparare a rilassare progressivamente tutte le zone contratte e tese del tuo corpo.
  • Puoi imparare a gestire questa nuova consapevolezza e spenderla lungo la tua giornata, senza sottrarre tempo e denaro alla tua normale routine.
  • Puoi migliorare con semplici gesti quotidiani la tua respirazione ed assicurarti una ricarica energetica e purificare il tuo corpo senza fatica e senza costi aggiuntivi!

Non è fantastico!

Quando puoi utilizzare la nuova consapevolezza sulla respirazione profonda?

Puoi inserire la respirazione profonda:

  • Quando ti alzi al mattino, prima di fare colazione o nella pausa pranzo.
  • Quando aspetti qualcuno od un mezzo di trasporto.
  • Quando sei in coda al semaforo o alle poste.
  • Quando devi affrontare un problema o qualcuno.
  • Quando ti senti senza energia ed hai bisogno di una pronta ricarica.
  • Quando alla sera torni a casa stanco o prima di coricarti per dormire profondamente.
  • Quando hai un po’ di tempo libero e dedicarti completamente alla respirazione profonda per approfittare al massimo dei sui benefici.

Conoscendo il significato della respirazione ed introducendo nella quotidianità le semplici tecniche respiratorie, puoi migliorare tantissimo la qualità della tua vita ed auto-promuovere il tuo benessere.

Semplici gesti, tutti i giorni per un cambiamento profondo!

 

Cosa occorre per ottenere questo cambiamento profondo?

  • Un po’ di consapevolezza del tuo corpo e delle tue possibilità.
  • Un po’ di tempo per imparare le semplici tecniche respiratorie profonde.
  • Un po’ di pazienza con te stesso per ricordarti di inserire queste tecniche nella tua vita quotidiana.
  • Un po’ di tempo per dare a te stesso la possibilità di vivere profondamente questo cambiamento.

Cosa otterrai utilizzando le semplici tecniche della respirazione profonda?

  • Più energia, più vitalità, più determinazione per affrontare le difficoltà della vita.
  • Più concentrazione, forza ed efficacia nel compiere un lavoro o perseguire un obiettivo.
  • Più resistenza alla fatica, allo stress, alle tensioni che la vita presenta ogni giorno.
  • Più voglia di vivere, di conoscere, di vedere la vita con gli occhi ispirati dal benessere.
  • Più tempo libero per vivere pienamente la vita con te stesso, con gli altri.

Cosa perderai utilizzando le semplici tecniche della respirazione profonda?

  • Meno stanchezza, meno stress, meno difficoltà nell’affrontare la vita.
  • Meno confusioni, tensioni, paure nel compiere un lavoro o realizzare un progetto.
  • Meno sigarette, caffè, cioccolato e ogni altra sostanza stimolante energetica.
  • Meno conflitti, meno difficoltà nell’affrontare le relazioni con gli altri.
  • Meno tempo perso passato a riposarsi o a recuperare energia.

Sei pronta? Sei pronto?

 

Iscriviti subito al Corso “IL RILASSAMENTO E LA RESPIRAZIONE NEI GESTI QUOTIDIANI” per approfondire le tue conoscenze sulla respirazione ed imparare le semplici tecniche per promuovere gradualmente la respirazione profonda.

 

Durante il Corso parleremo di:

  • Conoscere la respirazione e gli organi che partecipano all’atto respiratorio.
  • Ascoltare e percepire la propria respirazione: quali parti del corpo respirano e quali no.
  • Il significato del respiro ed il suo significato per la vita e per l’energia.
  • Come promuovere l’energia ed imparare ad auto-rilassarsi nella quotidianità.
  • Le tecniche per migliorare la respirazione ed imparare ad utilizzare la respirazione profonda.

Il Corso si terrà:

  • Lunedì 27 febbraio 2017 ore 20.30
  • Lunedì 06 marzo 2017 ore 20.30
  • Lunedì 13 marzo 2017 ore 20.30

c/o la sede della Scuola La Sorgente Savona

Perché è importante partecipare al Corso “IL RILASSAMENTO E LA RESPIRAZIONE NEI GESTI QUOTIDIANI”?

È importante perché:

  • Parleremo della tua respirazione e di quanto sia importante per la vita
  • Ascolterai come respiri e quali parti del tuo corpo sono tese o contratte
  • Conoscerai perché respiri in un certo modo
  • Saprai cosa comporta questa respirazione sulla qualità della tua vita
  • Verrai guidato nell’auto-ascolto della tua respirazione
  • Potrai provare ed imparare le semplici tecniche respiratorie
  • Inizierai un percorso che progressivamente di porterà ad utilizzare la respirazione profonda
  • Ascolterai il cambiamento energetico del tuo corpo
  • Entrerai in una nuova dimensione energetica della tua vita
  • Diventerai consapevole che il benessere e lo stare bene sono alla tua portata
  • Sarai il responsabile del tuo cambiamento e auto-promuoverai il tuo benessere

E tutto questo nei semplici gesti quotidiani, tutti i giorni per sempre o finché vorrai!

Quando proverai la sensazione di benessere e di vitalità che la respirazione profonda da, non potrai più farne a meno!

Iscriviti subito!

Ti aspettiamo!

 

+Gabriello Ferrero

+Enza Zuffo

 

N.B. Materiale occorrente: abbigliamento comodo, stuoia, coperta o telo da mare, cuscino

N.B. I nostri Corsi sono a numero chiuso. La partecipazione al Corso è determinata dalla data di iscrizione. Iscriviti subito non perdere questa possibilità!

Per informazioni più dettagliate e per conoscere il programma degli incontri e le modalità di partecipazione scrivici o chiamaci, siamo a tua disposizione.

 

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foto-la-ricerca-della-bellezza-ed-i-gesti-quotidiani

La ricerca della bellezza ed i gesti quotidiani

E se la tua bellezza fosse un percorso fatto da tanti piccoli gesti quotidiani?

Cosa c’entrano i gesti quotidiani con la bellezza?

La bellezza come il benessere si costruiscono e si mantengono giorno per giorno, con i semplici gesti quotidiani. Tutti i giorni tu respiri, mangi, ti purifichi, ti stanchi, ti riposi, compi svariate azioni e pensi, ricordi, progetti e così via. Ognuna di queste azioni ha un impatto sulla tua condizione psicologica, emotiva, energetica, sul tuo umore, sul modo in cui ti relazioni con te stessa o con gli altri.

Prova a pensare che ogni tua azione genera un risultato negativo o positivo ed ha sempre un impatto sul tuo corpo e sulla tua pelle. Sono sicuro che conosci perfettamente quanto è importante respirare in modo corretto o seguire un’alimentazione sana ed equilibrata.

Quindi se riconosci quanto sono importanti tutte le azioni che esegui ogni giorno della tua vita, per tutta la vita, puoi anche riconoscere che ognuna di esse può generare malessere o benessere.

Questo è il punto!

Parlare e conoscere il potere dei gesti quotidiani è fondamentale perché ogni gesto può essere migliorato ed eseguito nel modo più adatto alle tue reali necessità.

Le tue azioni quotidiane aumentano il tuo benessere, migliorano la tua bellezza.

Da questa importante riflessione è nata l’idea di organizzare degli incontri per parlare dei gesti quotidiani, condividere le conoscenze olistiche ed apprendere semplici tecniche naturali che possono migliorare efficacemente il tuo stile di vita e consentirti di auto promuovere la tua bellezza ed il tuo benessere in modo olistico.

Se tu stai meglio, tutti stanno meglio!

Per conoscere come auto promuovere la tua bellezza ed il tuo benessere iscriviti subito ai “2 incontri info-formativi dedicati al benessere e alla bellezza olistica”. Non perdere questa importante occasione di conoscere come costruire il tuo percorso verso la bellezza olistica, quella vera che nasce da dentro e si manifesta nell’armonia dei gesti, nella luce degli occhi, nel sorriso che sgorga dal cuore.

Sei pronta? Sei pronto?

Per iniziare il tuo percorso verso la bellezza ed il benessere parleremo di:

  1. Un po’ di rilassamento per ripartire leggeri
  2. Qualche bel respiro profondo per una pronta ricarica energetica
  3. Alcune dritte sull’alimentazione biologica per programmare il tuo benessere a tavola
  4. I semplici segreti quotidiani per mantenere giovane la pelle del tuo viso
  5. 1000 gocce d’acqua ed un pizzico di sale per un benessere profondo
  6. Come disintossicare l’organismo con i rimedi naturali
  7. Una manciata di pensieri positivi per realizzare i tuoi progetti

Perché è importante partecipare a questi incontri?

È importante perché parleremo di come auto promuovere il benessere e la bellezza con i semplici gesti quotidiani. Se conosci come eseguire correttamente questi gesti puoi veramente trasformare la tua vita, ritrovare o mantenere la tua bellezza ed il tuo benessere. Un piccolo passo per imparare questa conoscenza che sarà per sempre.

Quando conoscerai il benessere vero non potrai farne più a meno.

Come è possibile tutto questo?

Durante i 2 incontri informativi-formativi verranno affrontati gli aspetti principali che caratterizzano lo stile di vita di ognuno di noi. Parleremo dell’importanza del rilassamento, della respirazione, dell’alimentazione, del prendersi cura della propria bellezza, della pelle, dei benefici dell’uso di acqua e sale, della disintossicazione dell’organismo e dei pensieri positivi.

Quando conoscerai il tuo stile di vita costruirai la tua vera bellezza.

Quando è possibile?

Ci incontreremo lunedì 16 e lunedì 30 Gennaio alle ore 20.30 presso i locali della scuola La Sorgente. Avrai la possibilità di ascoltare la descrizione dei vari argomenti per il loro significato, conoscere le semplici tecniche per il benessere e fare domande dirette per approfondire ciò che per te è importante.

Chi può partecipare?

Tu naturalmente perché per noi è importante comunicarti come promuovere il benessere e la bellezza in modo olistico. E se a tua volta conosci qualcuno che vuoi fare stare meglio portalo con te, sarà un piacere condividere anche con lei o lui queste conoscenze olistiche!

Ti aspettiamo!

 

+Gabriello Ferrero  Insegnante della Scuola

+Enza Zuffo  Fondatrice ed Insegnante della Scuola

 

N.B. Gli Incontri sono a numero chiuso. Per consentirci di organizzare al meglio i 2 incontri info-formativi dedicati al benessere e alla bellezza olistica ti chiediamo gentilmente di confermarci la tua partecipazione! Fallo subito non perdere questa possibilità!

Leggi anche: http://www.lasorgente.org/la-ricerca-della-bellezza/

 

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“Sappiamo che è importante “informarsi” in modo corretto ed è ancora più importante “formarsi” in modo corretto. Per questo è fondamentale incontrarci e parlare della bellezza e del benessere olistico, ascoltare e poter fare tutte le domande dirette per approfondire gli argomenti che ti stanno a cuore”.

 

 

 

 

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La Ricerca della Bellezza

E se la tua bellezza fosse un percorso?

Stai cercando la bellezza? Quale bellezza ti interessa?

L’essere bella o il sentirsi bella è una condizione che dipende da un insieme di fattori. Sicuramente oggi puoi trovare tutto quello che ti serve per realizzare la bellezza che stai cercando. Le professioniste dell’estetica, i professionisti della bellezza ed il mercato, sono pronti a fornirti un mix di soluzioni, trattamenti e cosmetici per soddisfare ogni tua esigenza o richiesta.

Quello di cui ti voglio parlare è della bellezza intesa come un percorso di crescita e cambiamento profondo, un viaggio a tappe che ti accompagnerà verso la bellezza che nasce dallo stare bene con te stessa, una bellezza naturale, profonda, la bellezza che io chiamo olistica!

Ma cosa centra un percorso con la bellezza?

Per prima cosa dobbiamo riconoscere che siamo nati tutti belli, poi nel tempo, piano piano o in modo violento, qualcosa ci ha fatto cambiare e modificare. Siamo diventati un’altra persona senza averlo voluto. Allora dobbiamo stabilire e riconoscere che cosa ha compromesso e tuttora compromette la bellezza, cosa ci ha fatto perdere nel tempo la luce negli occhi, il sorriso sulle labbra, il turgore della pelle, l’elasticità cutanea o la forma perfetta che avevamo.

Il passare degli anni?

Probabile il tempo passa per tutti. Ma se fosse così ad una certa età tutti avremmo gli stessi inestetismi e gli stessi problemi, avremo tutti perso la bellezza. Ma lo sai che purtroppo non è così. Perché ci sono delle tue coetanee che sembrano più vecchie mentre altre sembrano più giovani di te. Allora dobbiamo chiederci perché nonostante l’età qualcuno invecchia meglio? O perché qualcuno più invecchia più diventa attraente e pieno di fascino?

Solo fortuna o genetica?

Se pensi che tutto dipende dalla fortuna o dai geni questo articolo non fa per te, smetti di leggere e concentrati su altre attività. Se invece pensi che c’è dell’altro continua con la lettura.

Allora sarà tutta colpa dello stress o dei problemi?

Certo hai perfettamente ragione la vita è piena di stress, di problemi di mille situazioni pesanti e difficili da gestire. Tutto questo provoca un sacco di problemi a tutti i livelli e sicuramente la tua pelle porta i segni di tutte queste sofferenze.

Ma come si fa a stare bene o ad essere belle con la vita che viviamo così piena di problemi, di stress, di traumi e di mille altre cose?

Ti posso garantire che si può vivere bene ed essere belle nonostante tutti i problemi ed il passare degli anni. Chi invecchia bene o si mantiene bella ha un segreto che tu non conosci e che ti voglio svelare: quella persona si è presa cura della sua vita, della sua pelle, della sua bellezza perché ha imparato come fare o qualcuno la ha aiutata nel farlo.

Il segreto della bellezza è un percorso dove ti prendi cura di te ogni giorno.

La bellezza ed il benessere sono la somma dei tanti piccoli gesti quotidiani che fanno parte dello stile di vita che abbiamo scelto di vivere. Tutti i giorni respiriamo, mangiamo, digeriamo, ci purifichiamo, dormiamo, svolgiamo attività, siamo nervosi, preoccupati o stanchi, oppure rilassati. Queste azioni giornaliere ci permettono di accumulare o disperdere energia e benessere.

Tutti i giorni quindi aumenti il benessere e la bellezza o al contrario la bruttezza o i tuoi malesseri.

Anche se sei piena di problemi puoi sempre migliorare un po’ il modo in cui respiri, la tua alimentazione, il modo in cui dormi o ti riposi, puoi applicare una crema idonea alla pelle del tuo viso o rilassarti profondamente a fine giornata. Devi solo imparare il modo corretto di farlo, il modo più adatto alle tue esigenze e alla tua costituzione personale.

Tu puoi migliorare nel tempo il tuo stile di vita rendendolo uno strumento che ti aiuta ad affrontare i problemi della vita e non qualcosa che invece ti ostacola. Devi solo decidere di farlo e farti aiutare dagli esperti della bellezza che ti potranno indirizzare verso le soluzioni idonee alle tue necessità.

Ma come fare?

Stiamo parlando di un percorso che è composto da tanti piccoli passi da compiere uno dopo l’altro. Il segreto di un percorso è che i piccoli passi o gesti quotidiani, ti aiutano a raggiungere l’obiettivo che ti eri prefissata, in questo caso la bellezza ed il benessere. Conoscendo Te stessa ed il tuo Stile di vita puoi migliorare e potenziare tutte le singole azioni che compi ogni giorno.

È come scalare una montagna: se guardi la cima dal basso tutto ti sembra così difficile che probabilmente ti viene voglia di non partire. Se invece ti concentri sul primo passo e poi sul secondo e così via, piano piano compi l’intero percorso ed arrivi sulla vetta della montagna.

Nel caso del benessere e della bellezza ad esempio appena sveglia puoi eseguire alcune respirazioni profonde, poi puoi detergere la pelle del viso ed applicare una crema con il massaggio specifico. Una colazione equilibrata ti fornirà l’energia per affrontare la tua giornata. Una piccola camminata per raggiungere il lavoro avrà un effetto positivo sulla circolazione e così via fino a sera. Passo dopo passo puoi rendere la tua giornata ricca di azioni che promuovono la tua bellezza ed il tuo benessere.

Il percorso verso la bellezza ed il benessere in pratica ha due linee di azione che possiamo definire Personale e Professionale:

  • La Linea Personale è caratterizzata da tutte le azioni che solo tu puoi compiere ogni giorno: respirare, mangiare, dormire, rilassarti, pensare, fare attività fisica come camminare, nuotare, ginnastica, Yoga, meditazione e via così.
  • La Linea Professionale ti permette di conoscere la tua Costituzione individaule ed il tipo di Stile di vita idoneo. Successivamente potrai conoscere i trattamenti ed i massaggi estetici olistici che ti aiutano a risolvere le cause e gli effetti degli inestetismi. Potrai così rimuovere tutte le tensioni, le stanchezze, le stasi circolatorie, i gonfiori, le contrazioni, aumentare l’energia, la vitalità, il turgore della pelle, il tono muscolare e così via.

Per conoscere ed approfondire la Linea Personale la Scuola La Sorgente organizza Corsi ed Incontri per la Crescita personale con lo scopo di parlare con gli Esperti delle varie discipline olistiche ed acquisire le conoscenze ed apprendere le tecniche e le varie possibilità per migliorare e potenziare il tuo “Stile di vita”.

Per la Linea Professionale presso l’Istituto Lo Specchio puoi effettuare con gli Esperti la tua Diagnosi Estetica Olistica Personalizzata e pianificare il Ciclo di trattamenti dell’Estetica Olistica Naturopatica per assicurarti il benessere e la bellezza che ti meriti.

 

Per ulteriori approfondimenti sui Percorsi Linea Personale e sulla Linea Professionale seguici sul sito www.lasorgente.org o su Facebook dove puoi trovare altri articoli sul benessere e la bellezza olistica, le date dei Corsi e degli Incontri per la Crescita personale.

Ti aspettiamo per condividere insieme un percorso di Crescita personale.

A presto.

+Gabriello Ferrero

+Enza Zuffo

La Sorgente Associazione

 

Per informazioni più dettagliate e per conoscere il programma degli incontri e le modalità di partecipazione scrivici o chiamaci, siamo a tua disposizione.

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