Il Rilassamento e la Respirazione nei gesti quotidiani 1

IL RILASSAMENTO E LA RESPIRAZIONE NEI GESTI QUOTIDIANI

E se il tuo benessere dipendesse dalla respirazione?

Ogni giorno continuamente inspiri energia sotto forma di ossigeno, ed espiri una sostanza di rifiuto del metabolismo, che è l’anidride carbonica.

Lo sai che compi questa azione da 23000 a 26000 volte al giorno, più o meno?

Questi numeri ti dicono subito il ruolo che la respirazione ha per la vita.

Respirare un numero così alto di volte ci dice l’importanza di questa azione per la vita, per la ricarica energetica da un lato e dall’altro per la funzione di purificazione dell’organismo da un gas di rifiuto come la CO2.

Immagina per un attimo di osservare te stesso mentre respiri dall’esterno. Potrai accorgerti che la tua respirazione non è libera di essere eseguita in modo corretto, completo ed utile. Le tue tensioni psicologiche od emotive, le difficoltà della digestione o la postura scorretta, le preoccupazioni o le paure sono tra le principali condizioni che creano una incompleta respirazione.

Respirare in condizione di tensione muscolare o quando si è stressati o stanchi significa fare entrare nei nostri polmoni una quantità ridotta di ossigeno e allo stesso tempo fare uscire una ridotta quantità di anidride carbonica.

Cosa significa tutto questo?

Significa che respirando in questo modo perdi energia e ti avveleni!

  • È come se qualcuno ti offrisse gratis dei soldi e tu li rifiutassi, ogni giorno per circa 23000 volte, perché sei povero e hai un sacco di debiti!
  • È come se qualcuno volesse pulire casa tua gratis, mentre tu ti stai riposando in giardino e rifiuti perché non hai tempo!

Ma è mai possibile una cosa del genere?

Penso proprio di no, ma purtroppo questa è la realtà!

Questo è quello che accade pressoché ogni giorno, tutti giorni della tua vita quando sei nervoso, quando sei stanco, quando sei preoccupato, quando mangi di corsa o lavori in una posizione non corretta.

Quando ti ritrovi in queste condizioni perdi l’energia gratuita dell’ossigeno ed il vantaggio di mantenere pulito il tuo corpo eliminando l’anidride carbonica.

 

Ora se respiri bene o ti vuoi male non fare niente, non ti preoccupare e continua a respirare come stai facendo.

Ma se vuoi stare bene e sei alla ricerca del benessere, allora in questo caso sono tanti i miglioramenti che puoi ottenere conoscendo meglio la tua respirazione e partecipare al corso “IL RILASSAMENTO E LA RESPIRAZIONE NEI GESTI QUOTIDIANI

 

Cosa puoi fare?

  • Puoi diventare consapevole che respiri male ascoltando il tuo respiro.
  • Puoi ascoltare il tuo corpo e scoprire quale parti si muovono e quali sono tese, contratte, immobili.
  • Puoi imparare a riconoscere quale è la sensazione fisica della respirazione profonda e come essa fa sentire leggeri, pieni di energia e vitalità.
  • Puoi imparare a rilassare progressivamente tutte le zone contratte e tese del tuo corpo.
  • Puoi imparare a gestire questa nuova consapevolezza e spenderla lungo la tua giornata, senza sottrarre tempo e denaro alla tua normale routine.
  • Puoi migliorare con semplici gesti quotidiani la tua respirazione ed assicurarti una ricarica energetica e purificare il tuo corpo senza fatica e senza costi aggiuntivi!

Non è fantastico!

Quando puoi utilizzare la nuova consapevolezza sulla respirazione profonda?

Puoi inserire la respirazione profonda:

  • Quando ti alzi al mattino, prima di fare colazione o nella pausa pranzo.
  • Quando aspetti qualcuno od un mezzo di trasporto.
  • Quando sei in coda al semaforo o alle poste.
  • Quando devi affrontare un problema o qualcuno.
  • Quando ti senti senza energia ed hai bisogno di una pronta ricarica.
  • Quando alla sera torni a casa stanco o prima di coricarti per dormire profondamente.
  • Quando hai un po’ di tempo libero e dedicarti completamente alla respirazione profonda per approfittare al massimo dei sui benefici.

Conoscendo il significato della respirazione ed introducendo nella quotidianità le semplici tecniche respiratorie, puoi migliorare tantissimo la qualità della tua vita ed auto-promuovere il tuo benessere.

Semplici gesti, tutti i giorni per un cambiamento profondo!

 

Cosa occorre per ottenere questo cambiamento profondo?

  • Un po’ di consapevolezza del tuo corpo e delle tue possibilità.
  • Un po’ di tempo per imparare le semplici tecniche respiratorie profonde.
  • Un po’ di pazienza con te stesso per ricordarti di inserire queste tecniche nella tua vita quotidiana.
  • Un po’ di tempo per dare a te stesso la possibilità di vivere profondamente questo cambiamento.

Cosa otterrai utilizzando le semplici tecniche della respirazione profonda?

  • Più energia, più vitalità, più determinazione per affrontare le difficoltà della vita.
  • Più concentrazione, forza ed efficacia nel compiere un lavoro o perseguire un obiettivo.
  • Più resistenza alla fatica, allo stress, alle tensioni che la vita presenta ogni giorno.
  • Più voglia di vivere, di conoscere, di vedere la vita con gli occhi ispirati dal benessere.
  • Più tempo libero per vivere pienamente la vita con te stesso, con gli altri.

Cosa perderai utilizzando le semplici tecniche della respirazione profonda?

  • Meno stanchezza, meno stress, meno difficoltà nell’affrontare la vita.
  • Meno confusioni, tensioni, paure nel compiere un lavoro o realizzare un progetto.
  • Meno sigarette, caffè, cioccolato e ogni altra sostanza stimolante energetica.
  • Meno conflitti, meno difficoltà nell’affrontare le relazioni con gli altri.
  • Meno tempo perso passato a riposarsi o a recuperare energia.

Sei pronta? Sei pronto?

 

Iscriviti subito al Corso “IL RILASSAMENTO E LA RESPIRAZIONE NEI GESTI QUOTIDIANI” per approfondire le tue conoscenze sulla respirazione ed imparare le semplici tecniche per promuovere gradualmente la respirazione profonda.

 

Durante il Corso parleremo di:

  • Conoscere la respirazione e gli organi che partecipano all’atto respiratorio.
  • Ascoltare e percepire la propria respirazione: quali parti del corpo respirano e quali no.
  • Il significato del respiro ed il suo significato per la vita e per l’energia.
  • Come promuovere l’energia ed imparare ad auto-rilassarsi nella quotidianità.
  • Le tecniche per migliorare la respirazione ed imparare ad utilizzare la respirazione profonda.

Il Corso si terrà:

  • Lunedì 27 febbraio 2017 ore 20.30
  • Lunedì 06 marzo 2017 ore 20.30
  • Lunedì 13 marzo 2017 ore 20.30

c/o la sede della Scuola La Sorgente Savona

Perché è importante partecipare al Corso “IL RILASSAMENTO E LA RESPIRAZIONE NEI GESTI QUOTIDIANI”?

È importante perché:

  • Parleremo della tua respirazione e di quanto sia importante per la vita
  • Ascolterai come respiri e quali parti del tuo corpo sono tese o contratte
  • Conoscerai perché respiri in un certo modo
  • Saprai cosa comporta questa respirazione sulla qualità della tua vita
  • Verrai guidato nell’auto-ascolto della tua respirazione
  • Potrai provare ed imparare le semplici tecniche respiratorie
  • Inizierai un percorso che progressivamente di porterà ad utilizzare la respirazione profonda
  • Ascolterai il cambiamento energetico del tuo corpo
  • Entrerai in una nuova dimensione energetica della tua vita
  • Diventerai consapevole che il benessere e lo stare bene sono alla tua portata
  • Sarai il responsabile del tuo cambiamento e auto-promuoverai il tuo benessere

E tutto questo nei semplici gesti quotidiani, tutti i giorni per sempre o finché vorrai!

Quando proverai la sensazione di benessere e di vitalità che la respirazione profonda da, non potrai più farne a meno!

Iscriviti subito!

Ti aspettiamo!

 

+Gabriello Ferrero

+Enza Zuffo

 

N.B. Materiale occorrente: abbigliamento comodo, stuoia, coperta o telo da mare, cuscino

N.B. I nostri Corsi sono a numero chiuso. La partecipazione al Corso è determinata dalla data di iscrizione. Iscriviti subito non perdere questa possibilità!

Per informazioni più dettagliate e per conoscere il programma degli incontri e le modalità di partecipazione scrivici o chiamaci, siamo a tua disposizione.

 

Iscriviti subito per non perdere questa opportunità, chiamaci o compila il form con i tuoi dati:

Acconsento al trattamento dei dati personali secondo le condizioni espresse nella pagina d’informativa sulla privacy *

Lascia un commento

Nome *
Email *
Sito web